日常生活中我們最常聽(tīng)說(shuō)的就是菊花水了，很多熱衷于養(yǎng)生的養(yǎng)生家總喜歡在各類茶飲中放一些菊花來(lái)調(diào)味清火，今天給大家推薦的就是這樣的一款簡(jiǎn)單方便，長(zhǎng)期飲用可以調(diào)和體質(zhì)的健康飲品，它就是雙花飲：菊花金銀花茶，沖調(diào)方法非常簡(jiǎn)單，用沸騰的開(kāi)水沖泡幾片菊花和金銀花，每天晚上喝一杯，具有清熱解毒，防流感，抗病菌，清腸排毒，治療咽喉腫痛的作用，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體會(huì)越來(lái)越壯實(shí)，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的變化呢？

首先，金銀花和菊花都是生活中常見(jiàn)的保健品，兩者都可以泡水喝，但在一起泡水時(shí)會(huì)功效翻倍，經(jīng)常飲用能夠有效地抵抗多種致病菌，起到殺菌消毒，防止流感病毒，抑制真菌的作用，同時(shí)還能夠緩解身熱頭痛，治療感冒發(fā)燒，緩解頭昏眼花等癥，確實(shí)有很好改善體質(zhì)的效果。

其次，金銀花、菊花是高營(yíng)養(yǎng)的保健飲品，均富含大量的維生素A物質(zhì)，能夠保護(hù)視力，防止眼睛干澀、視力下降，緩解眼疲勞，對(duì)于經(jīng)常用眼的人，每天一杯雙花飲，堅(jiān)持服用，對(duì)視力會(huì)有極大改善。

另外，金銀花、菊花中含有的微量元素，是排毒“環(huán)衛(wèi)工”，常用金銀花菊花泡水喝，能夠起到清熱解毒，疏熱散邪，起到排毒養(yǎng)顏，清理體內(nèi)沉積的毒素和垃圾，一身輕松。

最后，除了以上的功效以外，常喝金銀花菊花泡水能夠去除肝火，緩解抑郁情緒，可以有效緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。

雙花飲具有非常高的保健價(jià)值，適用于絕大多數(shù)人群，但是也有相對(duì)的禁忌情況，如體質(zhì)虛寒的人就不宜飲用。所以選擇好的生活方法前，一定要清楚自己的體質(zhì)。

（任蒙強(qiáng)，北京中西醫(yī)結(jié)合第一醫(yī)院 針灸科副主任醫(yī)師，授權(quán)本網(wǎng)發(fā)布）