北京晨報訊(記者 王海亮)今年下半年以來最強冷空氣來襲，新疆烏魯木齊直接迎來寒潮天氣，隨后冷空氣影響到北方大部地區(qū)，由于華北前期氣溫比常年同期偏高，這次冷空氣帶來的降溫將十分劇烈。北京今天最高溫將跌至23℃，并伴有小雨，市民應及時換上秋裝。

　　昨夜，京城西部山區(qū)、北部地區(qū)有陣雨，今天白天全市將迎來一輪綿綿秋雨，雨后三四級北風起，陣風有六級。今天最高溫下跌至僅有23℃，加上小雨添寒，秋涼的感覺十分濃郁。

　　明天到后天，京城最高溫仍只有22℃至23℃，周五開始，白天最高溫略復蘇到25℃。此輪降溫過后，華北地區(qū)的氣溫將處在比常年同期略偏低的水平。

　　進入秋分節(jié)氣后，草木開始凋零，天地之間肅殺之氣漸顯，同時也一派明凈秋光。此時節(jié)非常適宜鍛煉以增強體質(zhì)，迎接即將到來的凜冬，但運動量不宜過大，可選擇太極拳、散步、爬山等運動。餐桌上應多一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可起到滋陰潤肺、養(yǎng)陰生津的作用。

　　關注個氣象界的大事。昨天，我國新一代靜止軌道氣象衛(wèi)星“風云四號”投入使用，它的綜合技術(shù)性能國際領先。從5月3日至7日的北方地區(qū)沙塵過程，到6月20日至24日的華北特大暴雨，再到6月底至7月初的南方持續(xù)降水、臺風“苗柏”、“南瑪都”，甚至九寨溝發(fā)生的7.0級地震……從發(fā)射到現(xiàn)在，它在軌測試7個月，沙塵、暴雨、臺風等災害性天氣輪番登場，它也沒閑著，不斷調(diào)試攜帶的儀器，確保觀測的準確性。