廣東啟動(dòng)兒童青少年預(yù)防近視主題宣傳活動(dòng)。周羽 攝

　　央廣網(wǎng)廣州3月27日消息（記者周羽 通訊員粵衛(wèi)信）3月27日，由廣東省衛(wèi)生健康委和廣東省教育廳聯(lián)合組織的廣東省兒童青少年預(yù)防近視主題宣傳活動(dòng)在全省地市和縣區(qū)同步啟動(dòng)。該活動(dòng)以“愛(ài)護(hù)眼睛 健康成長(zhǎng)”為主題，旨在大力宣傳健康用眼知識(shí)，引起學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生重視，動(dòng)員全社會(huì)共同行動(dòng)，呵護(hù)兒童青少年眼睛。

　　當(dāng)前，我國(guó)兒童青少年近視高發(fā)，呈現(xiàn)低齡化、重度化態(tài)勢(shì)。2018年廣東省衛(wèi)生健康委、教育廳、財(cái)政廳等部門聯(lián)合組織開(kāi)展的全省兒童青少年近視調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，廣東省兒童青少年近視流行特征和全國(guó)情況相似。主要表現(xiàn)在：一是兒童青少年近視防控形勢(shì)嚴(yán)峻，總體近視率達(dá)到51.3%。二是低年齡組幼兒近視率偏高，學(xué)生近視率隨學(xué)段和年級(jí)升高而上升的趨勢(shì)明顯。廣東省6歲幼兒的近視率偏高，6歲至18歲組近視率隨年齡增加而逐漸升高。其中，8至12歲近視率增速最快；13至16歲近視率仍呈上升趨勢(shì)，增速減慢；16歲以上近視率增長(zhǎng)進(jìn)入高位平臺(tái)期。三是女生近視率明顯高于男生，城市學(xué)生近視率高于偏遠(yuǎn)地區(qū)同齡組近視率。

　　學(xué)生近視高發(fā)，呈低齡化趨勢(shì)，成為一個(gè)重要的公共衛(wèi)生問(wèn)題。目前，廣東省已成立兒童青少年近視防控醫(yī)療衛(wèi)生專家組，為制定全省綜合防控工作措施提供支持。據(jù)了解，廣東省是全國(guó)第一個(gè)在全省部署兒童青少年預(yù)防近視主題宣傳工作、第一個(gè)啟動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)的省份。

　　此外，為加強(qiáng)兒童青少年近視防控工作，充分發(fā)揮醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)專家優(yōu)勢(shì)，積極開(kāi)展兒童青少年近視防控健康教育，廣東省衛(wèi)生健康委依托委直屬醫(yī)院和駐粵高校附屬醫(yī)院成立省級(jí)兒童青少年預(yù)防近視科普志愿服務(wù)隊(duì)。據(jù)介紹，中山大學(xué)中山眼科中心主動(dòng)發(fā)起成立了全國(guó)首支“兒童青少年預(yù)防近視志愿服務(wù)隊(duì)”，中山眼科中心陳偉蓉醫(yī)生、珠海市人民醫(yī)院候光輝醫(yī)生等10名“中國(guó)好醫(yī)生”月度人物發(fā)起成立了以自己名字命名的“兒童青少年預(yù)防近視科普小分隊(duì)”，在全國(guó)開(kāi)展預(yù)防近視科普活動(dòng)。多支兒童青少年預(yù)防近視科普志愿服務(wù)隊(duì)將開(kāi)展預(yù)防近視健康教育和健康促進(jìn)項(xiàng)目，通過(guò)公益講座、咨詢義診、媒體傳播等多種形式，結(jié)合“三下鄉(xiāng)”、名醫(yī)走基層、對(duì)口幫扶、健康扶貧等工作，深入校園、社區(qū)、鄉(xiāng)村開(kāi)展兒童青少年預(yù)防近視健康教育服務(wù)，指導(dǎo)基層預(yù)防近視健康教育工作，提高兒童青少年、家長(zhǎng)和社會(huì)各界對(duì)近視預(yù)防的認(rèn)識(shí)。

　　健康科普 如何有效預(yù)防近視？

　　科學(xué)研究表明，近視是由遺傳和環(huán)境（行為習(xí)慣）兩方面因素共同作用形成的，其中環(huán)境因素的影響更大。長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)近距離用眼、缺乏日間戶外活動(dòng)、不正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)、過(guò)度使用電子產(chǎn)品是造成近視的主要危險(xiǎn)因素。

　　針對(duì)上述危險(xiǎn)因素，結(jié)合兒童青少年日常生活中在校和居家時(shí)間長(zhǎng)等特點(diǎn)，建議學(xué)校、家長(zhǎng)和學(xué)生要共同做好以下幾個(gè)方面：

　　一是近視防控要善于抓小、抓早和抓細(xì)。防控關(guān)口前移，學(xué)校、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、家庭要密切配合，針對(duì)幼兒和中小學(xué)生等重點(diǎn)防控人群開(kāi)展視力篩查，強(qiáng)調(diào)在學(xué)齡前階段（0－6歲）就要做好眼保健和視力檢查等相關(guān)工作，做到近視防控早監(jiān)測(cè)、早預(yù)警、早干預(yù)。

　　二是倡導(dǎo)有益眼健康的學(xué)習(xí)和生活方式。近視防控，首要先讓孩子動(dòng)起來(lái)，讓孩子增加戶外活動(dòng)和鍛煉，兒童青少年應(yīng)聽(tīng)從家長(zhǎng)和老師的安排，保證每天進(jìn)行2小時(shí)以上白天戶外活動(dòng)。控制電子產(chǎn)品使用，家長(zhǎng)在陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，孩子非學(xué)習(xí)目的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。監(jiān)督并糾正孩子的不良用眼行為，保持良好的讀寫(xiě)姿勢(shì)，并保持“三個(gè)一”的正確姿勢(shì)（眼睛離書(shū)本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸）。注意用眼的勞逸結(jié)合，盡量避免持續(xù)用眼，讀寫(xiě)連續(xù)用眼時(shí)間40分鐘后，應(yīng)休息，最好能遠(yuǎn)眺10分鐘。減輕孩子的課內(nèi)外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。充足睡眠和合理的營(yíng)養(yǎng)是保證視力健康的基礎(chǔ)。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間要達(dá)到10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。平時(shí)應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。

　　三是創(chuàng)造良好的學(xué)校和家庭視覺(jué)環(huán)境。兒童青少年學(xué)習(xí)時(shí)照明環(huán)境要光亮舒適，教室內(nèi)采光照明應(yīng)達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)要求。晚上學(xué)習(xí)時(shí)使用臺(tái)燈的同時(shí)應(yīng)打開(kāi)房間內(nèi)的主照明（如頂燈），臺(tái)燈應(yīng)有燈罩，臺(tái)燈的光線應(yīng)該從寫(xiě)字的手的對(duì)側(cè)射入。學(xué)習(xí)使用的桌椅應(yīng)符合孩子身體健康發(fā)育的要求，最好采用可升降的桌椅，至少每隔半年根據(jù)孩子的身高變化來(lái)調(diào)整桌椅的高度。

　　四是及時(shí)掌握孩子的視力健康狀況。兒童近視防控的關(guān)鍵在于預(yù)防近視的發(fā)生，已經(jīng)發(fā)生近視的兒童則要盡可能的控制近視每年的加深。當(dāng)孩子看不清黑板或遠(yuǎn)處物體時(shí)，可能是發(fā)生了近視，應(yīng)及時(shí)告訴班主任和家長(zhǎng)，以便班主任合理調(diào)整安排學(xué)生座位，家長(zhǎng)要盡快帶小朋友到醫(yī)院進(jìn)行檢查。做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早矯正，改變“重治輕防”觀念。