休年假時依然惴惴不安?你有“不可或缺綜合征”嗎
2016-07-19 11:23:00 來源:中國青年報
當(dāng)你計劃休個年假時,是不是滿腦子都是尚未完成的工作?想著即使休假,也要找個有WIFI的地方?離開辦公室一周的遐想是不是讓你有些惴惴不安,擔(dān)心你的缺位會令各項工作戛然而止?
講真,你想多了。
我們往往覺得,自己的工作如此重要,以致短暫的消失足夠讓整個公司陷入癱瘓。喬治·華盛頓大學(xué)教授詹姆斯·巴利將這種現(xiàn)象稱為“不可或缺綜合征”,其根源在于我們內(nèi)心深處的被人需要和被重視的心理需求。事實上,“組織沒有我也會運行下去”的念頭使我們身處危機感中——這是一種自然的情感反應(yīng),但其代價卻是高昂的。
將這種自以為是正當(dāng)化的理由有很多,有人會說“這是我的責(zé)任”,也有人相信自己是“唯一有資格”運作某個項目的人選。好吧,我們的工作當(dāng)然是有價值的,但是為什么不把這種思維適用到我們的家庭中?是什么讓我們認為,單位離開我們就無法運轉(zhuǎn),家庭卻可以?
朋友的一位女性上司,在跨國公司工作幾十年,臨近退休才被提拔到大區(qū)二把手的位置。這位領(lǐng)導(dǎo)幾乎符合你對“女強人”一詞的全部遐想:完美主義者,對人對己都有著嚴苛的標準;每天下班后堅持加班,隔著玻璃隔斷向員工輻射壓力;全心全意投入工作,幾十年來基本沒有休過假,孩子也是從幼兒園一路寄宿到大學(xué)畢業(yè)。偏偏公司總部要求高層管理者每兩年進行一次隔離培訓(xùn),把各大區(qū)的領(lǐng)導(dǎo)聚到一起交流充電。根據(jù)規(guī)定,管理者在此期間的各項工作均須由助理全權(quán)負責(zé)。
然而,這位“女強人”在封閉期間,近乎強迫癥地每日發(fā)送多封郵件安排任務(wù),甚至每晚22點后仍掛在MSN上過問員工的工作,創(chuàng)造一種“并肩作戰(zhàn)”的氛圍。結(jié)果,她手下的員工創(chuàng)造了全公司最高的離職率和換崗率,幾位女員工更是及時申請了產(chǎn)假,以便在她退休前減少接觸。
“不可或缺綜合征”的背后是我們的心理堡壘:我們不僅傾向于夸大自己的重要性,還傾向于憂慮自己實際的才能不如我們呈現(xiàn)的那般貨真價實。此外,我們還會擔(dān)心有人會戳破這個現(xiàn)實,擔(dān)心如果不是7×24小時的投入,就會被他人取代。
根據(jù)美國心理協(xié)會2013年進行的一項調(diào)查,超過半數(shù)的美國職場雇員在周末至少每天查看一次工作郵件,即使臥病在床也不例外;40%的人即使在度假也是如此。要知道,這還只是對職場中的隨機抽樣,如果被調(diào)查者是管理者,上述結(jié)論又會進一步增強。
詹姆斯·巴利教授曾采訪來自17個國家的127位管理者,發(fā)現(xiàn)當(dāng)問及他們的工作對整個組織或團隊有多重要時,所有人都口徑一致地回答“非常重要”。而當(dāng)請他們將自己工作的重要性與他人進行比較時,76%的受訪者認為自己的工作“更重要”,剩下24%則表示“同樣重要”。當(dāng)研究者問及“如果因為某種原因需要在一周內(nèi)與組織斷絕聯(lián)系,是否會感到不適”時,72%的人表示會“非常不適”,另有20%的人稱“有些不適”,能夠心無掛礙的人僅占8%。
這樣的結(jié)果背后,有一部分原因出自人類建立聯(lián)結(jié)的天性:我們需要人際互動,而工作關(guān)系為我們提供了這種互動,以及心理上的支撐,這需要我們付出精力去維護。另一部分原因則可歸咎于通訊技術(shù)。在美國心理學(xué)會進行的一項調(diào)研中,36%的雇員認為通訊技術(shù)增加了他們的工作負荷,使他們更加難以從工作中抽離。同樣,如果把高級管理者計算在內(nèi),這個比例還會更高。
要知道,夸大自己的重要性,就等于貶低了他人的價值。同時,我們還可能制約了團隊的成長契機,使其它同事不能獨當(dāng)一面。這不是領(lǐng)導(dǎo)力。
真正的領(lǐng)導(dǎo)者會利用缺席的契機檢驗團隊的能力,讓受到激勵的員工帶來嶄新的能量、差異的視角和不同的經(jīng)驗。確實,看到組織在無領(lǐng)導(dǎo)狀態(tài)下運營良好,會讓管理者產(chǎn)生某種不安全感,但是員工能夠順利地成長,不也是件值得欣慰的事情嗎?
我們所獲得的一切都不是無緣無故的,因此,并不必擔(dān)心我們的位置會因為一兩個星期的假期而被取代。如果我們接受自己“并沒有那么重要”的事實,承認我們每個人都需要暫別工作來補給能量,承認毫不間斷的投入可能會制約團隊的發(fā)展,我們就更有可能解開心結(jié),外出休假,并帶著調(diào)整后的身心輕松歸來。
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編輯:安紅麗
關(guān)鍵詞:綜合征;輻射壓力;休年假;女強人;心理學(xué)會;心無掛礙;高層管理者;玻璃隔斷;MSN;騰訊
而繼發(fā)性噬血細胞綜合征的致病因素有多種,比如重癥感染,寄生蟲病、免疫性疾病、腫瘤等等都可能會引發(fā)噬血細胞綜合征。目前噬血細胞綜合征診斷標準是比較明確的,滿足目前較為通用的8條標準中的5條診斷標準基本就可以確診,但就是很多醫(yī)生以及患者家屬沒有相關(guān)疾病的意識。
2016-07-08 14:14:00
如何緩解“開學(xué)綜合征”?,專家觀點 豐臺區(qū)心理健康教育中心主任程忠智:在經(jīng)過了長時間的寒假假期放松之后,開學(xué)之初,孩子們有可能出現(xiàn)“開學(xué)綜合征”。
2016-03-03 11:36:00
專家觀點 豐臺區(qū)心理健康教育中心主任程忠智:在經(jīng)過了長時間的寒假假期放松之后,開學(xué)之初,孩子們有可能出現(xiàn)“開學(xué)綜合征”。
2016-03-03 08:57:00
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