這兩個(gè)月，90后媽媽陳奚萌跟小學(xué)一年級(jí)的兒子“杠”上了。一邊“吼”著上網(wǎng)課，一邊悄悄找心理醫(yī)生咨詢。

　　實(shí)際上，陳奚萌的兒子從幼兒園過(guò)渡到小學(xué)，真正在課堂學(xué)習(xí)的時(shí)間只有幾個(gè)月而已。老師在線上講課，他在本子上涂鴉，不完成作業(yè)，甚至在上課期間睡著了。

　　“我把平時(shí)逛街、美甲、唱k的時(shí)間統(tǒng)統(tǒng)給了兒子！然而，他的行為卻讓人抓狂�！币咔槠陂g，全天候陪伴兒子的陳奚萌在吐槽的同時(shí)，透露著委屈。

　　焦慮的不止陳奚萌一個(gè)。疫情發(fā)生后，不少為人母的女性都感到家庭教育的壓力陡增，不僅要照料在家學(xué)習(xí)子女的一日三餐，還要承擔(dān)起學(xué)校教育的部分責(zé)任。有的還吃力不討好，付出不少，結(jié)果卻導(dǎo)致親子關(guān)系愈發(fā)緊張，“比上班累多了”。

　　疫情期間，心理咨詢熱線收到不少焦慮媽媽們的求助

　　疫情期間，廣東省第二人民醫(yī)院心理精神科副主任醫(yī)師李一花和同事們忙于心理干預(yù)，接到了不少媽媽們的“求助”，已經(jīng)超過(guò)300人次。

　　這些求助媽媽的孩子主要集中就讀于中小學(xué)階段。疫情改變了學(xué)生日常的習(xí)慣，暴露出學(xué)習(xí)、生活中的各種問(wèn)題。

　　記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，廣州市不少醫(yī)院開(kāi)通了免費(fèi)心理咨詢熱線，廣州市12355青少年服務(wù)熱線也接到了很多這種個(gè)案。咨詢對(duì)象幾乎清一色是各個(gè)家庭中的“媽媽”，但問(wèn)題卻出奇的相似：“上網(wǎng)課玩游戲”“回答問(wèn)題吃早餐”“做作業(yè)抄答案”“蓬頭垢臉”“跟家長(zhǎng)對(duì)著干”……

　　不堪重負(fù)的媽媽，不僅出現(xiàn)心理焦慮、抑郁等問(wèn)題，伴隨著還出現(xiàn)頭痛、心慌等情緒障礙的軀體表現(xiàn)，有的甚至產(chǎn)生輕生的念頭。廣東省第二人民醫(yī)院心理精神科的統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，這些求助的媽媽，此前基本沒(méi)有遇見(jiàn)這樣的問(wèn)題，她們之中，大都沒(méi)有精神疾病和物質(zhì)濫用史，也無(wú)其他特殊疾病史。

　　梁芳是廣州一家外資公司的高管，由于疫情管控，目前在家遠(yuǎn)程辦公。一開(kāi)始，她還想著因?yàn)橐咔槔�近了母女的距離，信心滿滿地做計(jì)劃、學(xué)做飯，誰(shuí)知8歲的女兒對(duì)此并不買賬。

　　梁芳形容這段時(shí)間她跟孩子的斗智斗勇，比對(duì)付刁鉆的客戶還棘手。作為一名職業(yè)女性，她經(jīng)常與領(lǐng)導(dǎo)同事開(kāi)著視頻會(huì)議時(shí)，淘氣的孩子就在身后大喊大叫，充當(dāng)背景音樂(lè)，弄得媽媽灰頭土臉，又不好發(fā)作；工作間隙又要隨時(shí)插空，切換到教育頻道，與學(xué)校線上教育同步，在班級(jí)群里完成任務(wù)打卡，跟著家長(zhǎng)點(diǎn)評(píng)點(diǎn)贊。更讓她無(wú)法接受的是，從前在她眼中一向乖巧的女兒，有時(shí)竟會(huì)因?yàn)樯险n發(fā)呆，作業(yè)潦草被她批評(píng)幾句，跟她對(duì)“吼”。

　　把女兒寵上天的丈夫，也屢屢打擊梁芳，認(rèn)為是她沒(méi)有找對(duì)和女兒的相處方式。心疼孫女的婆婆也責(zé)怪梁芳說(shuō)：“你上班那會(huì)兒，孩子不知道多有規(guī)律，你這段時(shí)間倒是把孩子帶歪了�！焙⒆铀�有的錯(cuò)都?xì)w結(jié)到梁芳身上，接近崩潰邊緣的她，決定看心理醫(yī)生。

　　肖樺是一名小學(xué)英語(yǔ)教師，第一天上網(wǎng)課，前一夜竟然緊張得失眠了。早晨，她必須把兒子安頓在一個(gè)房間上課，然后自己先調(diào)試好設(shè)備，給自己的學(xué)生上課。第一節(jié)課，因?yàn)殡娔X卡殼出不了聲音而宣告失敗，她只能草草布置了作業(yè)。這時(shí)，她才想起房間里上課的兒子。

　　然而，肖樺管得住線上的上百號(hào)學(xué)生，卻說(shuō)服不了自己的孩子要認(rèn)真聽(tīng)講。這種矛盾的情緒一直纏繞著她。在一旁的先生，干脆當(dāng)甩手掌柜，不參與母子糾紛。他的理由很簡(jiǎn)單，特級(jí)教師都對(duì)付不了區(qū)區(qū)一個(gè)小娃，更何況“非專業(yè)”人士了。

　　教育功能轉(zhuǎn)移使家庭教育問(wèn)題凸顯

　　“以前，上課的紀(jì)律都是老師負(fù)責(zé)，疫情期間，家長(zhǎng)分了一半老師要干的工作�！睆V東省青少年兒童心理健康發(fā)展委員會(huì)主任張欣華看來(lái)，正是因?yàn)檫@種教育功能的轉(zhuǎn)移，使得不少家庭的教育問(wèn)題凸顯出來(lái)。

　　“并不是媽媽管教得不好，而是教育功能不同�！睆埿廊A奉勸媽媽們千萬(wàn)別氣壞了，不是你的問(wèn)題，而是“媽媽”不具備“老師”的功能。這就是家，孩子對(duì)于家的認(rèn)識(shí)，“無(wú)論怎樣，你都會(huì)對(duì)我好�！眿寢屘�有安全感了，可以有任何“撒野”，小孩可以肆無(wú)忌憚。

　　網(wǎng)絡(luò)教學(xué)不同于課堂教學(xué)，孩子在缺乏同學(xué)陪伴和老師監(jiān)督的情況下，更難集中注意力去堅(jiān)持一整天的學(xué)習(xí)。廣東省第二人民醫(yī)院心理精神科副主任醫(yī)師李一花坦言，年齡越小的孩子，問(wèn)題越多。因?yàn)樽月尚圆粡?qiáng)，就會(huì)暴露得更明顯，也增加了家長(zhǎng)管教和監(jiān)督的壓力。

　　同時(shí)身為老師和媽媽的肖樺對(duì)這一點(diǎn)體會(huì)更深。她發(fā)現(xiàn)，盡管自己精心準(zhǔn)備，讓線上授課盡可能精彩，但屏幕那邊不少學(xué)生仍在“游魂”。她也理解，老師不是卡通人物，課程沒(méi)有劇情，不刺激，很難集中學(xué)生的注意力。加上在家里的環(huán)境下沒(méi)有約束，很難有紀(jì)律的氛圍。

　　“孩子一整天都泡在網(wǎng)絡(luò)上了，這讓平時(shí)本來(lái)就限制孩子使用電腦、iPad的母親更加矛盾�！毙�樺說(shuō)，作為一名母親，她平時(shí)為了保護(hù)孩子的視力，一般不允許孩子長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品。但現(xiàn)在學(xué)校的課程都在網(wǎng)上，而且，上網(wǎng)課的不僅是學(xué)校，在線教育的各類補(bǔ)習(xí)，圍棋等興趣班都紛紛上線，使媽媽們非常焦慮孩子的視力下降，但又毫無(wú)辦法。

　　一幅在微信上廣為流傳的漫畫將“伺候網(wǎng)課的老母親”描繪成身兼數(shù)職的“千手觀音”——集保姆、班主任、體育老師、打字小妹、采購(gòu)員、炊事員、打卡員、陪練員等眾多角色于一身。

　　“在這種家庭管教中，年輕媽媽更容易和孩子發(fā)生沖突�！崩钜换ㄕf(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)，彼此會(huì)產(chǎn)生倦怠感，家庭氛圍中充滿了負(fù)能量。對(duì)于講究效率的職業(yè)女性來(lái)說(shuō)，平時(shí)跟孩子相處的時(shí)間少，因?yàn)橐咔椤罢�”在家，承�?dān)家務(wù)帶孩子，生活和工作不能分開(kāi)，也將面臨更多的壓力。

　　李一花指出，讓年輕媽媽們產(chǎn)生挫敗感的大都是孩子身上一些“雞毛蒜皮”的小事，作為父母和老師管教有所不同，在學(xué)校是團(tuán)體，容易形成規(guī)范，學(xué)習(xí)的效率更高。在家里，情感的依戀會(huì)高些，要是按照學(xué)校的規(guī)矩，孩子肯定不聽(tīng)。

　　怎樣幫助焦慮媽媽走出困境

　　“接納并認(rèn)同焦慮的存在，才不會(huì)被情緒控制。”國(guó)家二級(jí)心理咨詢師許瓊珊認(rèn)為，有這種焦慮情緒很正常，也很普遍。當(dāng)我們察覺(jué)到自己有些焦慮了，可以先做一個(gè)心理自測(cè)量表，評(píng)估自己的焦慮指數(shù)，查找焦慮源并分析焦慮來(lái)源，進(jìn)行自我調(diào)適或咨詢專業(yè)人士，“切忌把自身的生活或工作壓力施加在孩子身上”。

　　許瓊珊給出緩解焦慮的小貼士：一是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)分泌的多巴胺會(huì)讓人感到快樂(lè)和放松，親子運(yùn)動(dòng)更加可以促進(jìn)家庭和諧。二是尊重孩子。每個(gè)孩子有自己的學(xué)習(xí)方式，適當(dāng)引導(dǎo)孩子，與孩子建立一種“你需要我?guī)兔Φ种普T惑，比如網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)，媽媽就在”的安全感和信任感。三是轉(zhuǎn)移注意力。父母多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，不要把所有注意力放在孩子身上。有興趣的家長(zhǎng)也可以學(xué)習(xí)一下青少年心理健康內(nèi)容和親子溝通技巧，進(jìn)行自我提升。

　　廣州市康復(fù)中心心理科主任、注冊(cè)督導(dǎo)師楊秋苑坦言，家庭里，一般是媽媽管理孩子多，整天膩在一起的親密依戀關(guān)系，太容易導(dǎo)致邊界不清。爸爸們管理孩子時(shí)間相對(duì)較少，相對(duì)原則性強(qiáng)一些，邊界清晰一點(diǎn)。

　　“在中國(guó)，爸爸對(duì)家庭、對(duì)孩子的參與度不夠，媽媽太疲憊了�！睏钋镌氛J(rèn)為，媽媽兼顧事業(yè)和家庭，有時(shí)兼顧不過(guò)來(lái)就會(huì)比較焦慮，這是中國(guó)女性普遍要面臨的問(wèn)題，所以蠻典型的。但是，偏偏被90后的媽媽們遇上了，她們很多是獨(dú)生子女，當(dāng)媽媽之前在家庭很被照顧。當(dāng)媽媽后要“變得很全能”，對(duì)于她們來(lái)講是很大的挑戰(zhàn)。

　　“焦慮”因人而異。天天“媽媽”的叫喚聲很聒噪，連上廁所都不得安生，有3個(gè)娃的林斌并沒(méi)有嫌棄，而且特別珍惜和感恩：第一次有那么長(zhǎng)的時(shí)間和3個(gè)娃24小時(shí)黏在一起。孩子們的天真純凈，哪怕是動(dòng)歪腦筋的小心思，全都看在眼里。他們沒(méi)有和成人打交道的復(fù)雜心思，沒(méi)有各種坑爹的錯(cuò)綜關(guān)系，“神獸”們撲上來(lái)的熊抱還是讓人暖心的。

　　林斌的家里，除了自覺(jué)備考的初三姐姐，還有兩個(gè)上小學(xué)和幼兒園的弟弟，要盯著學(xué)習(xí)和不讓玩游戲，有時(shí)也很崩潰�！皵D出自己的自由時(shí)間，避免焦慮�！绷直蟮慕鉀Q方法是每天有一個(gè)小時(shí)的個(gè)人自由時(shí)間，或者到樓下散散步；或者洗澡時(shí)開(kāi)著音樂(lè)，讓自己放空；或者是孩子們睡著后，看些自己喜歡的電視劇或者書。

　　在林斌朋友圈，充斥著各種美食、花花草草、打鬧的孩子。她認(rèn)為最好的發(fā)泄方式就是約上閨蜜們一起云聊天、云吐槽，會(huì)發(fā)現(xiàn)各家都有熊孩子，沒(méi)有最熊，只有更熊。自己也就沒(méi)那么焦慮了。“反正，每個(gè)媽媽都是一邊罵娃一邊后悔，懺悔完又繼續(xù)該打打該罵罵”。

　　不少教育工作者，對(duì)疫情期出現(xiàn)焦慮媽媽的情況，一點(diǎn)都不驚訝。

　　廣州市執(zhí)信中學(xué)校長(zhǎng)何勇表示，很多媽媽是對(duì)一些不確定性和比較心態(tài)而產(chǎn)生焦慮心理�！巴艘徊胶ｉ熖炜�！所有家庭的孩子都面臨同樣的問(wèn)題，實(shí)際上能換位思考一下可能會(huì)好一些�！焙⒆赢吘故呛⒆樱�不可能像成年人一樣自律，就當(dāng)給孩子放一次長(zhǎng)假吧，找一些孩子喜歡做的事情讓他去做，同時(shí)兼顧學(xué)校課程學(xué)習(xí)。

　　“自我教育是教育的最高境界，最好的學(xué)習(xí)是自主學(xué)習(xí)�！笔�九大代表、廣州市華陽(yáng)小學(xué)校長(zhǎng)周潔說(shuō)，疫情期間宅在家里學(xué)習(xí)，是一種挑戰(zhàn)，但無(wú)疑也給了孩子們一個(gè)自我教育的機(jī)會(huì)，家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子做好一日時(shí)間安排，培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣�！叭绻�讓孩子覺(jué)得自己有權(quán)利和能力在家里幫助媽媽，體現(xiàn)家中小主人的責(zé)任，這會(huì)讓孩子很有價(jià)值感”。

　　記者 林潔