半年前大學(xué)室友移民去了德國(guó)，周末閑來(lái)無(wú)事，市民劉培云想起了一位半年沒(méi)聯(lián)系的舊友。誰(shuí)知，點(diǎn)擊進(jìn)入對(duì)方的微信朋友圈首頁(yè)后，除了一句“該朋友暫未開(kāi)啟朋友圈”，什么內(nèi)容也沒(méi)有。

　　“以前還見(jiàn)過(guò)她發(fā)朋友圈，難道她把我給屏蔽拉黑了嗎？”哭笑不得間，劉培云發(fā)消息向?qū)Ψ角笞C。“想多了！只是覺(jué)得朋友圈的交流太碎片化，為了節(jié)省精力關(guān)掉了。以后你想我了，咱們可以單聊�！迸笥训倪@一回答讓劉培云打消了擔(dān)憂。之后，劉培云逐漸發(fā)現(xiàn)，她身邊的朋友陸續(xù)關(guān)掉了朋友圈，大約十個(gè)朋友里就有一個(gè)。

　　記者采訪了多位關(guān)閉朋友圈的用戶，大多數(shù)人的原因類似：在碎片化的信息中節(jié)省精力與時(shí)間，從社交噪音中解脫出來(lái)�！拔矣袑⒔�3000個(gè)好友，平均一分鐘有10條朋友圈更新，看看這個(gè)人轉(zhuǎn)發(fā)的文章、聽(tīng)聽(tīng)那個(gè)人分享的音樂(lè)，不知不覺(jué)半小時(shí)就過(guò)去了。”“關(guān)閉朋友圈以后，每天有大把時(shí)間做正事了。”“爭(zhēng)取每天在手機(jī)上浪費(fèi)的時(shí)間降低到一小時(shí)以內(nèi)！”

　　沉迷朋友圈患上依賴癥

　　“每天朋友圈狀態(tài)超過(guò)5條；總會(huì)下意識(shí)清除微信的消息提示；看完消息后會(huì)下意識(shí)轉(zhuǎn)去查看朋友圈狀態(tài)，無(wú)論忙不忙；深夜看朋友圈狀態(tài)總是習(xí)慣刷新到上次瀏覽的地方；對(duì)于所有的狀態(tài)評(píng)論基本上都會(huì)回復(fù)，否則覺(jué)得怠慢了誰(shuí)；明明可以打電話說(shuō)清楚的，還用文字和語(yǔ)音一直聊……”在這些癥狀中，如果你中了5條或者以上，那么你很有可能已經(jīng)患上了一種“朋友圈強(qiáng)迫癥”。

　　實(shí)際上，“朋友圈強(qiáng)迫癥”并非真正的強(qiáng)迫癥，而是過(guò)度沉迷于微信的朋友圈狀態(tài)，在重復(fù)做無(wú)意義的瀏覽和溝通中產(chǎn)生快感，甚至產(chǎn)生依賴。

　　“你都想象不到，我曾經(jīng)晚上9點(diǎn)就躺床上，刷朋友圈直到半夜1點(diǎn)才睡，癮就這么大！”市民儲(chǔ)女士向記者講述起她與朋友圈依賴癥搏斗的體驗(yàn)來(lái)。強(qiáng)制自己關(guān)閉朋友圈兩個(gè)月后，她重啟了自己的朋友圈，但卻已經(jīng)不再上癮�！捌鋵�(shí)別人每時(shí)每刻的新動(dòng)態(tài)也沒(méi)那么吸引人，還是過(guò)好自己的生活更重要�！�

　　除了努力克服朋友圈依賴癥，也有人因不堪承受隱形的社交壓力而選擇逃離。“被點(diǎn)贊壓力綁架的感覺(jué)真不好，干脆關(guān)掉朋友圈，落個(gè)清靜�！痹谝患覈�(guó)企工作的房先生說(shuō)。“辦公室同事、單位領(lǐng)導(dǎo)發(fā)了朋友圈，你點(diǎn)贊吧，大家都來(lái)點(diǎn)，自己會(huì)不停收到同事們的點(diǎn)贊、評(píng)論提醒；你不點(diǎn)贊吧，顯得自己很不合群、不關(guān)心同事領(lǐng)導(dǎo)�！�

　　過(guò)度社交催生反社交潮

　　中國(guó)社會(huì)科學(xué)院、騰訊互聯(lián)網(wǎng)與社會(huì)研究中心聯(lián)合發(fā)布的《生活在此處——社交網(wǎng)絡(luò)與賦能研究報(bào)告》顯示，近兩成青年人認(rèn)為，微信讓生活工作界限不明顯、增加了自己的工作負(fù)擔(dān)；73%的青年人通常每隔15分鐘至少看一次微信、QQ等社交軟件，患上了“社交軟件依賴癥”。數(shù)據(jù)背后的場(chǎng)景我們并不陌生：同事就坐在離你不到10來(lái)米的范圍里，你們的交流卻是靠微信；曾經(jīng)關(guān)系不錯(cuò)的朋友，最近對(duì)他的了解全部來(lái)自于他的朋友圈狀態(tài)……

　　去年，中國(guó)青年報(bào)社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問(wèn)卷網(wǎng)對(duì)2000名受訪者進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，35.7%的受訪者有關(guān)閉朋友圈的打算。幾乎每個(gè)人都意識(shí)到，朋友圈的內(nèi)容要么廣告味、營(yíng)銷味、雞湯味越來(lái)越濃，要么是信息爆炸，綁架時(shí)間與精力。

　　在過(guò)度社交給用戶帶來(lái)的壓力之下，微信也開(kāi)始在設(shè)置中融入一些反社交元素，如今，你可以在設(shè)置中選擇朋友圈更新?tīng)顟B(tài)不推送提醒，讓那個(gè)提醒更新的“小紅點(diǎn)”隱形；還可以干脆選擇關(guān)閉朋友圈；不必照單全收所有朋友轉(zhuǎn)發(fā)的文章，可通過(guò)“朋友圈熱文”，選擇性閱讀。

　　面對(duì)現(xiàn)代人疲于應(yīng)對(duì)社交噪音的痛點(diǎn)，一些社交平臺(tái)開(kāi)始改變“按照時(shí)間順序呈現(xiàn)海量動(dòng)態(tài)”的做法。今年2月起，推特進(jìn)行調(diào)整，在一些活躍度較低的推特用戶重返平臺(tái)時(shí)，平臺(tái)將不會(huì)根據(jù)時(shí)間順序展示海量帖子，而是根據(jù)用戶偏好篩選出精彩內(nèi)容。同時(shí)，一股反社交潮流也逐漸興起，以美國(guó)一款帶有反社交屬性的軟件為例，它能夠追蹤你的所有好友的位置，然后提供避開(kāi)他們的路線，甚至為你推薦能夠一個(gè)人好好靜靜的“最佳安全區(qū)域”。