如今，越來越多的產(chǎn)婦正在受到不同程度產(chǎn)后抑郁癥的困擾。而造成產(chǎn)后抑郁癥的原因，也非常復(fù)雜多樣。

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京潞河醫(yī)院產(chǎn)科主任葛自銀介紹說：“妊娠期女性雌、孕激素變化較大，易引起情緒波動(dòng)，心理較平時(shí)更為纖細(xì)敏感，一些看似微不足道的小事可能都會引起她們的負(fù)面情緒；而且有些頭胎孕婦對生產(chǎn)過度恐懼，往往會不由自主地?fù)?dān)心如果生產(chǎn)中遇到某些問題應(yīng)該如何處理，使心情過度焦慮難以放松；還有些人過度在意胎兒的性別問題，無法對新生命有一個(gè)正確的認(rèn)識。”

　　葛自銀發(fā)現(xiàn)，她接觸到的很多年輕產(chǎn)婦其實(shí)在懷孕期間并沒有充分做好身為母親的心理準(zhǔn)備，結(jié)果等到胎兒出生以后生活方式的巨大改變往往會讓她們難以適應(yīng)。

　　尤其是新生兒的母親，對如何照顧嬰兒往往感到措手不及，因?yàn)闆]有掌握正確的育兒方式，導(dǎo)致生活節(jié)奏被完全打亂，使心情一度受到較大影響。此時(shí)，家人的體貼和幫助就顯得尤為重要。如果家人能夠及時(shí)地給予對方理解和幫助，那么能夠幫助新媽媽及時(shí)疏解負(fù)面的情緒壓力，如果不能及時(shí)給予幫助、甚至無法相互理解、支持，那么很可能導(dǎo)致家庭矛盾激化，進(jìn)一步刺激她們的情緒。所以說，家人、尤其是伴侶的體貼和幫助，對新媽媽的產(chǎn)后情緒，顯得尤為重要。

　　據(jù)本報(bào)記者的不完全統(tǒng)計(jì)，家庭氛圍融洽的產(chǎn)婦罹患產(chǎn)后抑郁的幾率，要明顯低于家庭氛圍不和諧的產(chǎn)婦。不過對于產(chǎn)婦最為重要的，還是在懷孕之初就要做好充分的心理準(zhǔn)備，認(rèn)識到新生命的來臨可能會對自己的生活帶來哪些改變，多了解孕期知識和育兒知識，既不要對懷孕本身和分娩過程過分擔(dān)心恐懼，也能夠?qū)π律鷥旱纳�活�?xí)慣有一個(gè)大致了解，做好迎接新生命的充分準(zhǔn)備。尤其是有條件進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的新媽媽，要做好睡眠時(shí)間被徹底打亂的準(zhǔn)備，對家人不要過分苛刻，擺正心態(tài)，積極應(yīng)對即將到來的“辛苦生活”。

　　葛自銀建議妊娠期女性應(yīng)多參加正規(guī)醫(yī)院的孕婦學(xué)校關(guān)于孕產(chǎn)期相關(guān)知識以及育兒教育的相關(guān)培訓(xùn)講座，多與其他新媽媽交流經(jīng)驗(yàn)，遇到問題及時(shí)解決，不要過分焦慮。每天應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)身體運(yùn)動(dòng)，保持良好的身體體質(zhì)。而且對于新生兒給家庭帶來的經(jīng)濟(jì)壓力，也應(yīng)放平心態(tài)，與家人共同協(xié)商、積極面對。（記者劉夢怡）