編者按：隨著生活水平的提高，健康、養(yǎng)生已經(jīng)成為我們最關(guān)注的話題。什么才是健康的食品？如何通過飲食、運動帶來健康的體魄？在生活中如何預(yù)防身體的疾病？這都成為了大家關(guān)注的焦點。人民網(wǎng)健康頻道推出《金臺養(yǎng)生園》欄目，每周為您盤點最養(yǎng)生的生活方式，帶您走進(jìn)健康園地。

　　小蘇打真可以“餓死”癌細(xì)胞？

　　這兩天，因為一則“小蘇打餓死癌細(xì)胞”的新聞，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院上上下下的電話都被打爆了。這是浙江大學(xué)腫瘤研究所胡汛教授和浙二放射介入科晁明教授團(tuán)隊，近期發(fā)表在著名國際學(xué)術(shù)雜志《eLife》上的一項研究。

　　這項研究中，他們在40位晚期肝癌病人身上嘗試了一種為“TILA TACE”的治療，有效反應(yīng)率100%，初步統(tǒng)計病人的累計中位生存期已達(dá)3年半。

　　新聞一出，瞬間在網(wǎng)絡(luò)上引起熱議，有人捧，有人噴，而癌癥患者視為救命稻草，甚至有患者直接從四川飛到了杭州。

　　研究：人住在幾樓壽命最長？

　　城市高層住宅與居住者健康和壽命的關(guān)系，是困擾很多人的一個熱點問題。近期，瑞士伯爾尼大學(xué)的研究人員公布的一項研究表明，住得較高的人不僅健康狀況好，而且壽命更長。

　　瑞士伯爾尼大學(xué)的雷多斯洛、潘克扎克等人對瑞士150萬人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，住在8樓以上的人提早死亡的幾率要比住在低層的人低22%，其中，死于肺部疾病的幾率低40%，死于嚴(yán)重心臟病的幾率低35%。居住在較低層住宅的人死亡原因，大多與肺部和心臟疾病相關(guān)。

　　研究者認(rèn)為，和住在低層的人比較起來，住在高層住宅的人更可能徒步上下樓梯，因而鍛煉身體的機(jī)會多一些，由此遠(yuǎn)離了心臟疾病。據(jù)有關(guān)專家研究：“爬樓梯一級可延長生命4秒。”

　　癌癥分“貧”“富” “富貴病”也欺負(fù)窮人

　　與“窮病”相對，有一些疾病與生活富裕后吃得好、吃得精、營養(yǎng)過剩、活動量減少等有關(guān)，主要是些非傳染性慢病，比如肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、腦卒中等。甚至一些腫瘤也與其關(guān)系密切。它們被稱為“現(xiàn)代文明病”或者“富貴病”。

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院副院長周玉杰教授強(qiáng)調(diào)，“窮病”和“富病”的概念是相對的，“曾有報道說，1954年的時候，江南一帶居民窮得只能靠吃大閘蟹度日，但現(xiàn)在能吃上大閘蟹的可絕不是窮人�！�

　　所謂的“富病”大多與代謝相關(guān)�！爱�(dāng)中國人稍稍富起來之后，像‘土豪’一樣地消費和大吃大喝，天天大魚大肉，吸煙酗酒，出門有車坐，久坐不運動，導(dǎo)致體內(nèi)聚集了太多難以‘消受’的營養(yǎng)，進(jìn)而催生日益增多的心腦血管病、糖尿病、痛風(fēng)等。”口味與消化是有矛盾的。過多食用脂肪、精米精面等精細(xì)食物，粗纖維食物吃得少，腸道蠕動減慢，使得消化廢物長時間停留在小腸內(nèi)，加長了新陳代謝的時間。

　　治腫瘤，中醫(yī)好還是西醫(yī)好？

　　治腫瘤，目前還沒有什么太完美的解決方案。

　　西醫(yī)直奔腫瘤而去，三下五除二就能把它消滅掉，只可惜放化療后惡心嘔吐、局部水腫等副作用令人痛苦!中醫(yī)雖不傷元氣，只可惜難以斬草除根!

　　怎樣才算治得好，才能盡可能地減輕腫瘤患者的痛苦呢?在世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會腫瘤康復(fù)專業(yè)委員會成立大會上，500位中西醫(yī)專家交流分享，只為一個目標(biāo)：讓腫瘤患者更美好地生活。

　　中醫(yī)世家的長壽秘方

　　如今，人們的保健意識越來越強(qiáng)，都在談?wù)擆B(yǎng)生，社會上充斥著各種打著“養(yǎng)生”旗號的保健品和機(jī)構(gòu)。其實，養(yǎng)生既不神秘，也不復(fù)雜。中醫(yī)養(yǎng)生只需記住8個字：“童心、蟻性、龜柔、猴行”，既簡單易行，又詮釋了養(yǎng)生的基本原則，即“養(yǎng)生先養(yǎng)心，養(yǎng)心先養(yǎng)德”。養(yǎng)生人人可為，不需要花大錢，其關(guān)鍵在于心態(tài)和堅持。

　　童心：即擁有一顆兒童之心�！叭酥�初性本善”，古人就認(rèn)識到了兒童的心靈是最純潔最美麗的，童心代表著天真無邪、充滿快樂、思想單純，并且沒有成人的惡習(xí)，整天生活得無憂無慮。他們觀察周圍的世界，一切都是美妙和奇幻的，對未來總是充滿了期待。保持童心，能使人脫離雜念，保持樂觀、開朗的性格，是防病健身、延年益壽的首要條件。童心其實每個人都有，但隨著年齡增長，人們的童心就容易被現(xiàn)實的社會慢慢耗盡，保持童心就是讓大腦處于一種放松狀態(tài)并得以休息。

　　患癌后第一信號是什么

　　及早發(fā)現(xiàn)癌癥癥狀是提高癌癥患者生存幾率的關(guān)鍵。美國“十佳家庭療法”網(wǎng)站近日載文，根據(jù)美國“癌癥網(wǎng)站”和《臨床胃腸病學(xué)和肝病學(xué)雜志》等相關(guān)資料，總結(jié)出最容易被忽視的癌癥癥狀。

　　1.不明原因消瘦。短時間內(nèi)體重急劇下降往往是癌癥第一信號。驟然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常見，其他還包括肝癌和腸癌等。如果不運動不減肥，體重卻莫名下降10%，應(yīng)及時就醫(yī)。

　　2.頻繁發(fā)燒或感染。體內(nèi)感染會導(dǎo)致發(fā)燒，不明原因的持續(xù)發(fā)燒則可能是淋巴癌等癌性病癥的征兆。白血病還可能導(dǎo)致反復(fù)感染、疲勞、疼痛及其他流感樣癥狀。

　　每天敲手臂堅持半個月 竟有神奇的效果！

　　在生活中，很多人碰到過這樣的一種情況：一段時間不見面后，曾經(jīng)的老朋友、老同學(xué)，竟像變了個人一樣。臉色晦暗，還有斑斑點點，身材也走了樣。不少人會感嘆，歲月真是催人老呀！然而，很多時候，歲月不是最主要的因素，身體出了問題，才會看去顯老！

　　我們敲打的手臂段就是大腸經(jīng)的循行路線。敲打手臂就是敲打大腸經(jīng)。

　　大腸本身就是“傳道之官”，它會將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。保持大腸經(jīng)通暢，對身體的好處太多了！

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